✪🅰🗄
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
🏷(撰稿:澹台志凡)日本半导体行业没有“稻盛和夫”
2024/09/22房怡霞🚏
市场需求进入合理期,英伟达业绩增长放缓!黄仁勋透露新款AI芯片量产时间提振信心
2024/09/22翁强枝🦀
“进一步促进非中各领域务实合作”
2024/09/22冯巧嘉🐉
黑洞的吸积与喷流
2024/09/22柯康悦🛶
中国首个终端安全生态联盟成立!360、龙芯等为首批成员
2024/09/22左淑蕊♫
18版新农村 - 全国优质饲草产量将达9800万吨
2024/09/21祝佳龙👀
美国总统选战白热化
2024/09/21田欣鸣🥗
直播间大卖 蓝月亮大亏
2024/09/21池敬林x
我国各级各类教师达1891.8万人教师队伍量质齐升
2024/09/20滕娟君t
挪威强化防务能力建设
2024/09/20太叔堂春💣