🐱🌮👍
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
🎬(撰稿:龙芸辉)外媒:小肯尼迪宣布支持特朗普
2024/09/20匡荣永🏗
2020年食品舆情复盘(下):六大行业特点与2021年趋势展望
2024/09/20公羊融宇🧐
绘旅人站起来了
2024/09/20闻人烁河🌔
湖南一施工路段挖出超3000斤重石龟
2024/09/20雷莲发🔌
恭喜!中国排球圈又一冠军情侣诞生,郎才女貌超般配
2024/09/20田杰娅🦄
当前经济形势下中国如何扩大内需? | FT中文网| FT中文网
2024/09/19虞贵竹✋
非美元货币大反弹!出口商潜在“结汇潮”将继续支撑人民币
2024/09/19米蓝洋⚏
西班牙教练:与中国花游姑娘们共逐奥运梦
2024/09/19刘威宏d
《焦点访谈》 20240823 厚植高质量发展的生态底色
2024/09/18赫连婕承k
孙颖莎王楚钦将出战WTT澳门冠军赛
2024/09/18冯宽敬🏓