🗓🚰❭
通过喝粥补充水分,可以说一举多得。首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则;其次,粥的包容性强,跟各类食物都可以组合,鸡鸭鱼肉蛋奶都可以加进去;想吃清淡的,可以加蔬菜、水果等;想丰富一点,就加海参鲍鱼山珍海味;想朴素一点,就加地瓜山药土豆,很容易实现食物多样;第三,煮粥用的杂粮,其谷类表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维都会全部保留下来,避免了营养物质的流失。
⚵(撰稿:苏唯菊)食品类纠纷占网购近半数 电商平台须建立监控机制
2024/09/20贺唯亚🍹
普京:自相残杀并导致社会分裂是俄罗斯的敌人想要的结果
2024/09/20巩昌良🤢
2024华中师范大学新生自助服务网入口
2024/09/20巩裕广➲
十大好玩的模拟经营单机游戏分享
2024/09/20邱瑶瑶⛠
泽连斯基:印度可承办乌克兰和平峰会,但有个条件
2024/09/20贺山阳🛩
中国科幻电影《流浪地球2》在俄罗斯院线上映
2024/09/19彭贤美😪
西门子林斌:技术与生态并重,推动实干减碳
2024/09/19曹辉桦🏖
新华网视评|派出所大院开放给群众晒粮,点赞
2024/09/19胥黛忠a
人民网三评“国民素质”之三:素质能管出来吗?
2024/09/18钱翰绿q
星源卓镁:8月28日召开董事会会议
2024/09/18柳河会👛